close
چت روم

کد هدایت به بالای صفحه

تغذیه سالم

تغذیه سالم

محل تبلیغات

میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟

نویسنده : ، موضوع : تغذیه سالم , دوشنبه 08 تير 1394 , 11:55 ارسال شده , 86 بازدید

میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟

میوه‌ ها گروهی از مواد غذایی هستند

 

میوه‌ها را چه وقت بخوریم؟

میوه‌ ها دربردارنده انواع ویتامین، مواد معدنی مانند فیبر غذایی، آنتی اکسیدان، کلسیم، فسفر و پتاسیم هستند که بدن به این مواد نیاز زیادی دارد اما برخی از آن‌ها نباید همراه غذا مصرف شوند و برخی را قبل یا بعد از غذا باید خورد.

ادامه مطلب

خوراکی‌هایی مفید برای داشتن چشمان سالم

نویسنده : ، موضوع : سلامت , تغذیه سالم , یکشنبه 06 ارديبهشت 1394 , 20:35 ارسال شده , 27 بازدید

خوراکی‌هایی مفید برای داشتن چشمان سالم

تغذیه عامل بسیار مهمی است که در تمام ابعاد سلامت نقش دارد. بینایی نیز مانند سایر بخش‌ها به میزان قابل‌توجهی از تغذیه تاثیر می‌گیرد. امگا3، ویتامین‌ها، رنگدانه‌ها و سایر آنتی‌اکسیدان‌ها موادی مغذی هستند که برای عملکرد مناسب و سلامت سلول‌های بینایی ضروری‌اند. حال باید دید مواد‌مغذی چه نقشی در تقویت بینایی دارند و در کدام خوراکی‌ها یافت می‌شوند؟

برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید.

 

ادامه مطلب

چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می‌دهید؟

نویسنده : ، موضوع : سلامت , تغذیه سالم , پنجشنبه 03 ارديبهشت 1394 , 22:26 ارسال شده , 31 بازدید

چقدر به این ماده خوراکی اهمیت می‌دهید؟

تاثیر كم آبی بر بدن انسان

70 درصد از کل بدن انسان از آب تشکیل شده است. این میزان در بخش‌های مختلف بدن وجود دارد. سلول‌های بدن همگی برای زنده ماندن به آب نیز دارند. 83 درصد از خون، 75 درصد از عضلات، 74 درصد از مغز، 22 درصد از استخوان و 25 درصد از چربی‌های بدن را آب تشکیل داده، که کاهش این میزان از آب حتی به میزان ده درصد برای بدن بسیار خطرناک است.

برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید.

ادامه مطلب

این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید

نویسنده : ، موضوع : سلامت , تغذیه سالم , پنجشنبه 27 فروردين 1394 , 20:19 ارسال شده , 16 بازدید

این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید

ده در بدن را خنثي مي كنند و همچنين تاثير محافظتي در برابر سرطان ريه نيز دارند. البته براي پيشگيري از بيماري هاي قلبي عروقي نيز توصيه مي شود.

برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید.

ادامه مطلب

چه فست فودی بخوریم؟

نویسنده : ، موضوع : سلامت , تغذیه سالم , سه شنبه 11 فروردين 1394 , 21:58 ارسال شده , 20 بازدید

چه فست فودی بخوریم؟

در میان فست فودها ژامبون معمولی از ژامبون تنوری بهتر است چون در اثر تنوری كردن، ممكن است تركیب‌های حلقوی در ژامبون ایجاد شود که این ترکیب‌ها سرطان‌زا هستند.

برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید.

 

ادامه مطلب

مواد غذایی ممنوع در ایام نوروز!

نویسنده : ، موضوع : سلامت , تغذیه سالم , سه شنبه 04 فروردين 1394 , 10:52 ارسال شده , 26 بازدید

مواد غذایی ممنوع در ایام نوروز!

درمان تب مالت، طولانی مدت بوده و فرد طی این مدت -حداقل به مدت هشت هفته- از زندگی روزمره بازمی ماند.

برای مشاهده بیشتر به ادامه مطلب بروید.

ادامه مطلب

تمامی حقوق متعلق به سایت برترین ها88میباشد و کپی برداری از مطالب با ذکر منبع مجاز میباشد .
بهینه برترین ها88